食事は、一つの楽しみですね。
食事は楽しくもあり、おいしいものでなければいけません。
おいしいと言っても、好き勝手食べろという意味では決してありません。
身体の声に耳を傾けるということです。
苦手なものを無理して食べるのは良くないですね。
自分は最近、苦手なものを食べて胃腸を弱くしていますが、
身体の声に耳を傾けずに苦手な物を食べたからだと思っています。
自分の場合は、身体が弱いので良い意味で正直に答えてくれます。
身体に悪い添加物だらけのものを摂っていると、まずいと感じますし、胃がムカムカします。
個人差があるので何んとも言いにくいですが食べた後の体調を見て判断する必要があります。
嗜好品を食す場合も、良い食事を中心に自分の嗜好品を楽しむようにすればいいと思います。
出来てしまったシミ対策やしわ対策の予防は非常に大切です。